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Cómo hablar con sus hijos sobre la crisis que se desarrolla en Ucrania ⎪ CULTURIZAR MEDIOS

Con el inicio de la guerra en Ucrania luego de la invasión no provocada de Rusia, los niños pueden ver imágenes y videos inquietantes en la televisión y las redes sociales o escuchar sobre la posibilidad de una Tercera Guerra Mundial. 

Como padre, es posible que se pregunte cómo ayudar a sus hijos a procesar la situación. Nick Koontz , MS, LMFT, #terapeuta #matrimonial y #familiar y director de programas de bienestar en  Boys & Girls Clubs  en Los Ángeles, dice que las circunstancias pueden usarse como un punto de contacto con los niños. 

Fuente: Very Well Mind*


"Es algo totalmente nuevo que los padres de hoy en día nunca han tenido que explicar realmente a sus hijos en términos de una #guerra que está tan en su cara... Si las líneas de comunicación o los vínculos no estaban ya ahí, esto podría ser un vehículo para reconstruir, construir o fortalecer esos elementos de la relación padre-hijo", dice Koontz. 

Señala que los niños que tienen un sentido de autoestima, confianza en sí mismos y habilidades de comunicación efectivas suelen crecer en entornos donde sus padres fomentan líneas abiertas de comunicación. Cuando participe en una conversación sobre Ucrania, considere lo siguiente. 


Normalizar el miedo y la emoción

Decirles a los niños que una crisis está "lejos" o que "no hay que preocuparse" puede avergonzarlos y tiene el potencial de cerrar futuras líneas de comunicación, dice Koontz. En lugar de instarles a que se guarden sus sentimientos o a que los gestionen por su cuenta, dice que hay que darles permiso para que se expresen con usted. Además, reconoce que está bien tener miedo de lo que está pasando en #Ucrania. 

"Dar permiso a los niños para que se sientan de una determinada manera es el primer paso para que expresen lo que les pasa. No todos los niños se verán afectados de forma negativa. Puedes decirles: 'Sé que has oído hablar de esto en la televisión o en la escuela, sólo quiero comprobarlo contigo', para fomentar el diálogo. Luego, en función de lo que digan, sabrás hacia dónde dirigir tus esfuerzos como padre", dice Koontz. 


Dar permiso a los niños para que se sientan de una manera determinada es el primer paso para que expresen lo que les pasa. No todos los niños se verán afectados de forma negativa. Puedes decirles: "Sé que te has enterado de esto por la televisión o lo has oído en la escuela, sólo quiero consultarlo contigo", para fomentar el diálogo.

- NICK KOONTZ, MS, LMFT

Parker L. Huston, PhD, psicólogo pediátrico y propietario de Central Ohio Pediatric Behavioral Health, está de acuerdo. Sugiere que primero se tome un tiempo para procesar lo que piensa hablar. A continuación, empiece preguntando a su hijo lo que sabe o ha visto/oído sobre la guerra. "No se apresure a corregir la información errónea, permítales que compartan todo antes de intervenir. Prepárate para escuchar y no descartar lo que te cuentan. Empatice con sus preocupaciones, incluso si algunas son injustificadas, pero corrija las percepciones erróneas", dice. 

Además, Huston sugiere a los padres que compartan sus propios sentimientos y emociones sobre Ucrania de forma adecuada, sin sensacionalismo. "Traten de no decir que están aterrorizados, horrorizados, superados, aunque así se sientan en ese momento", dice. En su lugar, sugiere a los padres que utilicen frases como

  • ◦ Me siento muy afectado en este momento.
  • ◦ Estoy preocupado por las personas afectadas.
  • ◦ Yo también tengo miedo. 

"Acompañe estas afirmaciones con la forma en que planea manejar sus sentimientos; qué habilidades de afrontamiento está utilizando", añade Huston. 


Compartir información sobre la guerra

Investigar lo mejor posible sobre la #crisis y compartir tus conocimientos con los niños puede aliviar la confusión. Mostrarles un mapa del mundo y enseñarles datos sobre Ucrania y #Rusia y sus culturas puede desmitificar el acontecimiento. "Dependiendo de su edad, se puede hablar de la historia de cada país y de una visión general de por qué están en #conflicto", dice Huston. 


Depending on their age, you can talk about the history of each country and an overview of why they are in conflict.

— PARKER HUSTON, PHD

Al compartir información precisa con los niños, Koontz dice que se puede ayudar a aliviar su ansiedad y a invertir como padre. "Cuando algo es directamente aterrador, como esto o el COVID de hace unos años... la ansiedad proviene de la falta de sensación de control. La forma de combatirlo es con información... y así la #ansiedad baja", dice Koontz. 

Aunque es posible que no conozcas todas las respuestas, dice que admitirlo ante tu #hijo y buscar información juntos puede crear un vínculo de #confianza y mostrarle que puede contar contigo en busca de ayuda. "Es una buena oportunidad para que los padres ganen credibilidad para futuras situaciones preocupantes. La guerra es más grande de lo que la mayoría de los niños van a vivir en su día a día, pero si saben que mamá sabía tanto sobre la guerra, pueden pensar, 'bueno, estoy teniendo este problema con un amigo o novio o novia, veamos lo que mamá sabe sobre esto'", dice Koontz. 

Al investigar, Huston sugiere evitar vilipendiar a grupos enteros de personas, como grupos políticos, países e #ideologías. "Los niños pequeños son pensadores concretos y se tomarán en serio estas generalizaciones", dice. En su lugar, ayude a contextualizar los sucesos preocupantes explicando que muchos de estos sucesos son llevados a cabo por un pequeño grupo de personas o por ciertos responsables de la toma de decisiones, y no por una gran población. 

Y deje siempre la puerta abierta a un debate más amplio formulando preguntas abiertas, como:

  • ◦ ¿Cómo te sientes al respecto?
  • ◦ ¿Qué le hace pensar?
  • ◦ ¿Tienes alguna pregunta sobre lo que está ocurriendo?


Enseñar a los niños a actuar

Los padres pueden encontrar formas de que los niños ayuden durante una crisis donando a causas humanitarias o de servicio a la infancia que ayuden a los afectados. Koontz afirma que hacerlo puede dar a los niños una sensación de control y contribución, lo que alivia la ansiedad. 

"Cuando alguien experimenta ansiedad, tenemos que evaluar qué está y qué no está bajo su control. En este caso, un niño de 12 años no puede hacer demasiado de forma directa, sin embargo, eso no hace que su empatía desaparezca", dice. Ayudarles a donar a organizaciones (...) puede hacer que se sientan involucrados. "Cuando un niño [da] 5 dólares o envía estos orígenes en un texto masivo a la familia, está exorcizando esa emoción", dice Koontz. 


Gestione la entrada de los medios de comunicación

Si bien hablar y ayudar a sus hijos a procesar una situación está de alguna manera bajo su control, Koontz dice que también lo está manejar la cantidad de noticias que toman. "Los niños absorben todo -lo bueno y lo malo- y como padres pueden hacer algo en cuanto al tipo de medios que están absorbiendo. Hay que ser consciente de lo que se pone en la televisión cuando los niños están cerca", dice. En el caso de los niños mayores, también hay que vigilar sus redes sociales.


*Fuente: Very Well Mind. Por Cathy Cassata.


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